たね日記66 〜引き寄せ上手になれそうな方法〜

思考が現実を作る、今感じている感情が未来を作る。

今いい気分で心地よくいることが、良い未来を引き寄せる。

つい最近、

家の中で、

自分の部屋に向かうまでの階段を登っている時、

お皿洗いをしている時、

お風呂掃除をしている時、

ふと、

知らぬ間になんだかネガティブなことに気づいてハッとした。

人は１日に６〜7万回のも思考をしていて、

その８割がネガティブな思考と言われている。

私たちの遠い昔の先祖の人たちは、

サバイバルな状況で暮らしていて、危険をすぐに察知することが生き延びるためには必要で、

脳はもともとポジティブよりネガティブなことにフォーカスする構造だということ。

それが今の私たちの脳にも引き継がれている。

だから、日常の半分以上、無意識にネガティブな思考をしてしまうということはしょうがない。

でも！すぐに命に関わる問題が起こるわけじゃないこの時代の日本に生きている今、

このネガティブの割合を減らしたら、

より良い未来に向かう速度が早まるのでは？

だから引き寄せの方法なんかで言われているのが、

心地よくいることが大切で、今感じている感情が未来を作るということ。

心地よくいることが大切と頭では理解していたけど、

本当に最近、ふとした瞬間に、「今の感情大丈夫？」と気づくようになった。

このどうでもいい時に、なんだかネガティブなこと、

（未来の不安や取り越し苦労、世界の問題や過去のちょっとしたことなど）

に無意識にそっちに意識が向いている！！

そこで思いついたのは、

意識的に鼻歌をうたっちゃえ作戦。

日本に帰国して実家で暮らしているのだけど、

この家、鼻歌が聞こえない！！

私の自己肯定感がめちゃくちゃ高い姉はもう結婚してこの家を出ているけど、

学生の頃、寝起きでも楽しそうだったし、

鼻歌歌っていたのを思い出した。笑

なんの歌でもいいんだけど、

自分でただ適当なメロディーを作ってもいい、

とりあえず音を出してみる。

そうするとネガティブな思考が出てこない！

意識的に自分が楽しい時間をとることも重要。

でもこの日常のふとした瞬間も穏やかな心でいたい。

ネガティブは悪者ではないけれど、

どうでもいい時は心軽くいたい。

この鼻歌をうたっちゃえ作戦、楽だし、結構いいと思うのだけど、

気になった方はぜひ試してみて。

私も意識的に鼻歌をうたって過ごしてみるよ。

最後まで見てくれてありがとうございます。

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